A szülők sokszor fordulnak hozzánk aggódva, ha gyermekük lábán eltérést vesznek észre, például a boka befelé dőlését. Fontos tudni azonban, hogy egy bizonyos korig ez teljesen normális, hiszen a láb izmai és a boltozatok még fejletlenek.
Abban az időszakban, mikor a gyermek először feláll és megteszi első lépéseit, a talp teljes egészében leér a talajra, mert az izmok még nem erősödtek meg annyira, hogy megtartsák a boltozatokat. Ahogy a gyermek elkezd egyre többet állni, járni, a boka körüli izmok fokozatosan megerősödnek, és a befelé dőlés idővel javul.
Ha azonban ez 4-5 éves korban is fennáll, akkor érdemes odafigyelni rá.
A befelé forduló lábfej jelei
A befelé dőlő boka mellett a lábfej befelé fordulása is utalhat arra, hogy a boka és a láb izmai még nem elég erősek. Kisgyermekeknél ez gyakran megfigyelhető járás közben, amikor a lábujjak is kissé befelé mutatnak.
Ha a gyermek gyakran megbotlik, a cipő belső oldala jobban kopik, vagy panaszkodik a láb fájdalmára, akkor érdemes szakemberhez fordulni.
Befelé dőlő boka gyerekeknél
A befelé dőlő boka a gyermekeknél gyakori jelenség, mivel a lábuk még nem elég erős ahhoz, hogy a talp megfelelően támassza meg a test súlyát. A csecsemők és totyogók talpa gyakran leér a talajra, mivel a láb izmai és a boltozatok még nem fejlődtek ki teljesen.
- A befelé dőlés 2-3 éves korig teljesen normális, és a legtöbb esetben a gyermekek mozgásfejlődése révén a boka erősödik, a befelé dőlését pedig korrigálja.
- Azonban, ha a dőlés 4-5 éves korban sem múlik el, akkor érdemes szakemberhez fordulni, mert ez akár lúdtalp vagy más probléma jele is lehet.
Befelé dőlő boka felnőtteknél
Nemcsak gyerekeknél, hanem felnőtteknél is előfordulhat a boka befelé dőlése. Ezt okozhatja hosszan fennálló bokasüllyedés, rosszul megválasztott lábbeli vagy izomgyengeség. Ha a boka befelé dőlése fájdalommal, fáradékonysággal társul, akkor ortopéd orvos vagy gyógytornász segíthet a megfelelő kezelésben.
Megelőzhető?
Egy ideig a boka befelé dőlése normális, de a helyes cipőhasználat és a természetes mozgásformák sokat segíthetnek a megelőzésben.
Fontos, hogy ne adjunk túl korán cipőt a gyermekre, hiszen a mezítlábas járás erősíti a talp izmait. Különböző felületeken (homok, kavics, fű) való járás segíti a boka stabilizálását és az izomerő fejlődését.
A befelé dőlő boka kezelése cipővel, talpbetéttel – és gyógytornával!
A megfelelő cipő kiválasztása kulcsfontosságú. A magas szárú, erős kéreggel ellátott, esetleg supinált cipők segítenek abban, hogy a boka ne dőljön befelé. Emellett hagyjuk a gyermeket különböző természetes felületeken játszani, mezítláb járni, hogy izmai erősödhessenek.
Ha 4-5 éves korban a boka még mindig befelé dől, érdemes ortopéd orvossal vagy gyógytornásszal konzultálni. Ha valaki bizonytalan abban, hogy gyermeke lábtartása megfelelő-e, szakember segíthet a helyes cipő és talpbetét kiválasztásában, vagy ha szükséges, kifejezetten a láb izmainak elősegítését célzó gyógytornát javasolhat.
Olvass bővebben a supinált cipőkről és a lábat célzó gyógytornáról!
Mikor fordulj gyógytornászhoz?
Ha észreveszed, hogy gyermeked bokája hosszabb ideig befelé dől, vagy a járása bizonytalan, érdemes minél hamarabb gyógytornászhoz fordulni. Egy szakember nemcsak a megfelelő kezelésben, hanem a megelőzésben is segíthet.
A megfelelő tanácsokkal, gyakorlatsorokkal támogathatja a gyermek boka és lábizmainak erősítését, biztosítva ezzel az egészséges fejlődést.
